"Standfest und stabil" ist ein Bewegungskurs, der die Gleichgewichtsfähigkeit und die Beinmuskelkraft älterer Menschen trainiert. Dadurch werden die Standfestigkeit und die Bewegungssicherheit im Alltag erhalten und das Sturzrisiko reduziert. Das Programm basiert auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen zur Sturzprävention im Alter. Inhaltlich werden Übungen, Bewegungsspiele und Dual-Taskingaufgaben zur Förderung von Balance und Standsicherheit sowie Schrittmusterübungen
zur Aufrechterhaltung der Sicherheit beim Gehen vermittelt.
(Quelle: www.dtb-online.de)
Mittwoch
19.00 bis 20.00 Uhr
Trainerin: Gabi Treiber
Bei diesem Gesundheitsangebot fallen zusätzliche Kursbeiträge an, die von bestimmten Krankenkassen übernommen werden können.