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Gerätturnen für Frauen, die ihre Liebe zu den Geräten nicht verloren haben!
Montag
20.00 - 22.00 Uhr
Trainerin: Susanne Bockmeyer, Susanne Koch
Bunt gemischte Sportstunde für Männer und Frauen, die Spaß an Bewegung haben und ihrem Körper etwas Gutes tun wollen.
Dienstag
19.00 - 20.30 Uhr
Trainerin: Susanne Bockmeyer
Neben der Schulung einer natürlichen und gesunden Haltung und Bewegung, bei der die Wirbelsäule einen Teil eines Ganzkörper-Haltungskonzepts
darstellt, stellen vor allem der Einsatz komplexer funktioneller Dehn-, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen die Schwerpunkte des Kurskonzepts dar.
Spielerisch und abwechslungsreich verpackt tragen Körperwahrnehmungs-übungen, sensomotorische Elemente, Mobilisationen, Lockerungen, kleine Spiele, Entspannungsübungen sowie Informationen rund um Haltung und Rücken dem ganzheitlichen Aspekt eines Rückentrainings Rechnung.
Bei alledem steht der Abbau von Bewegungsmangel, die Vermittlung von Freude an der Bewegung sowie die Entwicklung eines aktiven und gesunden Lebensstils im Vordergrund.
(Quelle: www.dtb-online.de)
Mittwoch
20.00 bis 21.00 Uhr
Trainerin: Gabi Treiber
Bei diesem Gesundheitsangebot fallen zusätzliche Kursbeiträge an, die von bestimmten Krankenkassen übernommen werden können.
"Standfest und stabil" ist ein Bewegungskurs, der die Gleichgewichtsfähigkeit und die Beinmuskelkraft älterer Menschen trainiert. Dadurch werden die Standfestigkeit und die Bewegungssicherheit im Alltag erhalten und das Sturzrisiko reduziert. Das Programm basiert auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen zur Sturzprävention im Alter. Inhaltlich werden Übungen, Bewegungsspiele und Dual-Taskingaufgaben zur Förderung von Balance und Standsicherheit sowie Schrittmusterübungen
zur Aufrechterhaltung der Sicherheit beim Gehen vermittelt.
(Quelle: www.dtb-online.de)
Mittwoch
19.00 bis 20.00 Uhr
Trainerin: Gabi Treiber
Bei diesem Gesundheitsangebot fallen zusätzliche Kursbeiträge an, die von bestimmten Krankenkassen übernommen werden können.
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